2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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2270 kcal
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脂質: 90.95g | たんぱく質: 103.31g | 炭水化物: 257.57g.
朝食: Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Sanissimo Salmas (Paquete). 昼食: Camarones Empanizados, Sanissimo Salmas (Paquete), Arroz Blanco. 夕食: El Cazo Flautas de Res, La Suiza Media Crema Ácida, Frijoles Refritos. 軽食/その他: Kirkland Signature Nueces Surtidas, Kirkland Signature Barras de Granola con Chispas de Chocolate. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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