2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
1397 kcal
|
脂質: 64.15g | たんぱく質: 84.05g | 炭水化物: 119.17g.
夕食: Помидоры Черри, Зеленые Оливки, Маслины, Болгарский Перец, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Кедровые Орехи , ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ашан Салат Микс, ВкусВилл Сардина Иваси Тушка Хк, ВкусВилл Горбуша Филе-Кусочки в Масле, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. 軽食/その他: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Голден, Now Foods Псиллиум, Дикси Яблоки Гренни Смит. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|