|
сегодня на физ-ре был волейбол, поэтому пыталась сжечь как можно больше кк. хочу больше белка и меньше кк(1000-1200). была только фотка завтрака, извините.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
1861 kcal
|
脂質: 63.26g | たんぱく質: 56.60g | 炭水化物: 268.49g.
朝食: Extra Печенье Сдобное «Гранола» с Шоколадом и Фундуком , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кленовый Сироп. 昼食: Конфета, Плов со Свининой, Кофе с Сахаром, Макдоналдс Кетчуп, Мясо по-Французски. 夕食: Гранат, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Fine Life Шоколад с Фундуком. 軽食/その他: Шаурма с Курицей, Сахарная Пудра. もっと...
|
|
1716 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 20 分, バレーボール - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
зачем урезать? и так же всё отлично
2023年 01月 9日 投稿者: lorupip
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|