2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1116 kcal
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脂質: 18.84g | たんぱく質: 31.06g | 炭水化物: 213.26g.
朝食: Konjaknudeln, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Möhren, Erbsen. 昼食: Kölln Haferflocken, Äpfel, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. 夕食: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Steinpilzen. 軽食/その他: Eiskugel, Banane, Äpfel, Nimm2 Soft Brause. もっと...
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1422 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 54 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 47 分, 休憩 - 12 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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