2023年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 33.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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632 kcal
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脂質: 27.96g | たんぱく質: 54.68g | 炭水化物: 38.90g.
朝食: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Frango Fatiado, Heinz Maionese, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. 昼食: Clara de Ovo Cozida, Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cappuccino. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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