2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1528 kcal
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脂質: 31.99g | たんぱく質: 155.10g | 炭水化物: 150.71g.
朝食: Ovo (Inteiro), Sora Proteína Texturizada de Soja, Pullman Pão de Forma. 昼食: Hortifruti Beterraba Cozida, Seara Seleta Mista, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Quatá Leite Desnatado , Viver Aveia em Flocos Integral, Banana, Growth Supplements Whey Concentrado. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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