2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
1520 kcal
|
脂質: 42.11g | たんぱく質: 105.76g | 炭水化物: 174.21g.
朝食: Apples, Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. 昼食: Cauliflower , Targ Rybny Lidla Dorsz Czarny, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Janex Kasza Jęczmienna Wiejska, Boiled Egg, Sante Soczewica Zielona, Plony Natury Soczewica Czerwona. 夕食: OSM Skała Kefir Skalski, Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Extra Virgin Olive Oil. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|