|
Tirei duas semanas totalmente off de tudo para descansar a mente e recuperar o folego. Me pesei hoje, com medo de ter aumentado, mas não. Por incrível que pareça, mantive o peso. Agora é voltar com tudo!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
1510 kcal
|
脂質: 59.93g | たんぱく質: 76.67g | 炭水化物: 166.60g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Bacon, Pepino (Descascado), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Tutu de Feijão, Bacon, Chuchu Cozido, Ovo Mexido. 軽食/その他: Aveia com amendoim, Absolut Nutrition Sense Wheybar. もっと...
|
|