2023年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.9 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1028 kcal
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脂質: 31.31g | たんぱく質: 41.29g | 炭水化物: 147.71g.
朝食: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Original. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Bolo de Fubá, Laranjas, Garoto Chocolate Meio Amargo , Garoto Chocolate Meio Amargo , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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