2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1710 kcal
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脂質: 84.61g | たんぱく質: 86.07g | 炭水化物: 143.64g.
朝食: Qualy Margarina Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. 昼食: Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Crua, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Popeyes Louisiana Soul, Popeyes Batata Média. 軽食/その他: Tirolez Creme de Ricota Light, Italac Leite Integral, Santa Massa Pão de Cebola, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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