2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1398 kcal
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脂質: 55.75g | たんぱく質: 137.96g | 炭水化物: 81.94g.
朝食: Maçã, Ovo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 軽食/その他: Ovo, Italac Leite Integral, Nestlé Nescau, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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