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iniziamo dopo le feste
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88.3 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1011 kcal
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脂質: 21.64g | たんぱく質: 19.24g | 炭水化物: 179.60g.
朝食: Santa Rosa Crema di Marroni alla Vaniglia, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pere, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Caffè (Espresso). 昼食: Perugina Sfoglie 70% Cacao, Caffè (Espresso), Santa Rosa Crema di Marroni alla Vaniglia, Pasquier Fette Tostate Integrali, Bontà di Stagione Riso e Verdure alla Ortolana. 夕食: Mele (senza Buccia), San Carlo Crostini Dorati, Dimmidisì Vellutata di Asparagi. 軽食/その他: Sunsweet Succo di Prugne, Primia Carote Crude, Nashi, Activia Zero Bianco Cereali, Caffè Decaffeinato. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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