2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
2100 kcal
|
脂質: 64.45g | たんぱく質: 88.92g | 炭水化物: 214.27g.
朝食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Kawa z Cukrem, SM Ryki Ser Rycki Edam Light, Morliny Szynka Ciemnowędzona, Zielona Papryka, Pomidory, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem). 夕食: Sok Pomarańczowy, Fitto Majonez Lekki, Czerwona Kapusta, Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). 軽食/その他: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|