2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1321 kcal
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脂質: 53.75g | たんぱく質: 86.72g | 炭水化物: 119.28g.
朝食: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе (Эспрессо). 昼食: Травяной Чай, Коммунарка Конфета Минский Грильяж, Минтай Жареный, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 夕食: Свиная Корейка (Целая, Постная), Горячие Бутерброд. もっと...
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週に3.1 kg増量中
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