bumvikaの日記, 2023年 01月 9日

2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

43.9 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:

730 kcal

脂質: 31.70g | たんぱく質: 27.70g | 炭水化物: 85.64g. 朝食: Бутерброд с Красной Икрой, Бутерброд с Семгой. 昼食: Лапша. 夕食: Салат из Помидоров, Hoshi Имбирь Маринованный, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические. もっと...

1153 kcal

運動: クロストレーナー - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間　 10 分. もっと...

週に3.5 kg増量中


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