2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1377 kcal
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脂質: 62.51g | たんぱく質: 91.90g | 炭水化物: 110.21g.
朝食: Habib's Pizza de Quatro Queijos. 昼食: Costela Bovina Assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Adaptogen Tasty Whey Chocotella, Hortifruti Melancia. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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