2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1481 kcal
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脂質: 67.06g | たんぱく質: 85.23g | 炭水化物: 136.05g.
朝食: Gözleme, Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Çikolatalı Sufle, Nutella Nutella. 夕食: Tahıllı Ekmek, Kuzu Külbastı. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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