2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1005 kcal
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脂質: 25.08g | たんぱく質: 85.58g | 炭水化物: 108.56g.
朝食: Putih Telur Matang, Diabetasol Gula, Nescafe Classic. 昼食: Uleg Sambal Pedas, Ikan Panggang, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 夕食: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 軽食/その他: Buah Pir. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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