2015年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 66.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 17日:
|
2221 kcal
|
脂質: 72.03g | たんぱく質: 90.75g | 炭水化物: 303.67g.
朝食: Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry. 昼食: Optimel Magere Kwark Aardbei, Chiazaad, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: AH Maaltijdsalade Italiaanse Kip, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pollo. 軽食/その他: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Koopmans Appeltaart, Leidingwater, MultiVlaai Appelnotentaart. もっと...
|
|
2855 kcal
|
運動:
運転 - 40 分, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 6 時間, 座る - 3 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, ウォーキング - 45 分, 家事 - 3 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|