|
В ru_healthlife 17-19 апреля челендж по становой тяге. Планирую завтра запилить видео тоже.
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 17日:
|
2682 kcal
|
脂質: 91.73g | たんぱく質: 167.48g | 炭水化物: 287.91g.
朝食: Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Скандинавский Ржаной. 昼食: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо. 夕食: Valio Сливки Кулинарные 20%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сливочное Масло, Спагетти. 軽食/その他: Джемы и Варенья, Простые Сдобы, Сахар, 33 Пингвина Мороженое Сицилия, Аппетиссимо Фрукты в Молочном Креме, Клубника, Домик в деревне Творог 0,2%, Сахар, Weider Gold Whey, Рыбий Жир Лосося. もっと...
|
|
2442 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 走る - 時速10km - 35 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 45 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|