2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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1052 kcal
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脂質: 35.54g | たんぱく質: 99.58g | 炭水化物: 82.00g.
朝食: Nasi Goreng, Totole Kaldu Jamur, Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Pakcoy, Totole Kaldu Jamur, Uleg Sambal Rawit, Tempe Goreng, Ikan Cakalang, Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam. 軽食/その他: Kacang Tanah, Pepaya, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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