2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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1083 kcal
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脂質: 43.77g | たんぱく質: 92.71g | 炭水化物: 83.40g.
朝食: 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 康福先生 咖喱雞胸水餃. 夕食: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 白菜湯, 糙米飯, 大白菜, 豬里肌, 雞腿（不吃皮）. 軽食/その他: Orionjako 韓國嚴選味付海苔, Belgioioso 摩佐羅拉乾酪點心, 水煮蛋. もっと...
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1351 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 31 分, Apple Health - 22 時間 29 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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