2023年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
|
2256 kcal
|
脂質: 73.14g | たんぱく質: 127.68g | 炭水化物: 275.02g.
朝食: Ampela Goreng, Hati Ayam, Otak-Otak, Tempe Mendoan, Nasi Putih. 昼食: Telur Asin, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Morin Selai Strawberry, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Frisian Flag Kompleta Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Telur. 夕食: Pisang, Madu, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|