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Café da manhã e pré treino
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1804 kcal
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脂質: 97.04g | たんぱく質: 86.61g | 炭水化物: 151.33g.
朝食: Naturatta Biscoito Tapioca Cobertura Chocolate Amargo, +Mu Bebida Láctea Sabor Chocolate. 昼食: Musse de Chocolate, Tomates Cereja, St. Marche Quiche de Alho Poro, Coxinha, Beterraba Cozida, Strudel de Queijo, Frango a Milanesa. 夕食: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 軽食/その他: +Mu Bebida Láctea Sabor Chocolate. もっと...
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2426 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, Google Fit - 23 時間 5 分. もっと...
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 コメント
Overnight Oats: 20g farelo de aveia, 10g chia, 2g açúcar demerara, 100ml leite integral. 10 horas na geladeira. Depois adicionei 1 banana pequena, 3 morangos pequenos e 90g iogurte pense zero
2023年 01月 7日 投稿者: Ana.Paula☀️
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2023年 01月 7日 投稿者: Ana.Paula☀️
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