2015年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 16日:
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1077 kcal
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脂質: 34.24g | たんぱく質: 71.51g | 炭水化物: 122.50g.
朝食: Cafezinho, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. 昼食: Suco de Goiaba, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Sadia Margarina Qualy Light, Beterrabas. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Batavo Leite UHT Integral, Banana Prata, Ricaeli Polpa de Morango, Café com Leite Integral, Visconti Torrada Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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2613 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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