ahmed.1996の日記, 2023年 01月 7日

سايب نفسي فتره كبيره اوول تقريبا سنه و شويه بس جيه الوقت الي كل حاجه هتتصلح بإذن الله
دعواتكم ليا

134 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 54 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.5 kg増量中

22 人のサポーターいいね！

ربنا ييسرلك امرك وترجع افضل من الاول 💪

2023年 01月 7日投稿者: Om habiba2020

ان شاء الله كلنا بنحاول عشان نفسنا و صحتنا و اذا اخدت القرار اكيد هتقدر زى قبل كده 👍🏻

2023年 01月 8日投稿者: normy88

انا عاوز ازود وزني اكل ايه🥺🥺

2023年 01月 12日投稿者: shiko7924

متقلقش بس ابدأ صح ومتتسرعش انا زدت 20 خلال شهور

2023年 01月 13日投稿者: NouranAhmed2002

ابدأ صيام متقطع الاول وقلل عدد وجباتك و خلى الطبق بعد كدا طبق واحد متحطش اكل مرتين خليه طبق كبير نصه سلطه وربع بروتين وربع كارب حتى لو بيتزا عادى

2023年 01月 13日投稿者: NouranAhmed2002

💪💪💪

2023年 01月 13日投稿者: it s ok


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

ahmed.1996の体重の記録