2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1483 kcal
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脂質: 37.02g | たんぱく質: 71.50g | 炭水化物: 202.24g.
朝食: AH Magere Kwark, Holie Granola Fruit & Nuts, AH Blauwe Bessen Diepvries. 昼食: AH Amandelmelk Ongezoet, Kellogg's Frosties (30g), The Flower Farm Smeren zonder Palmolie Light, De Ruijter Hagelslag Melk, AH Tijgerbrood Volkoren. 夕食: Vivera Krokante Schnitzel als Kip, AH Gebroken Sperziebonen, Remia Friteslijn , AH Verse Franse Friet. 軽食/その他: AH Magere Franse Kwark, AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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