|
медленно но верно иду к своей цели, без г олода
|
76.2 kg
これまでの減量分: 67 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
|
1731 kcal
|
脂質: 69.33g | たんぱく質: 99.86g | 炭水化物: 172.02g.
朝食: Кекс, Фермер Сметана Домашняя 30%, Кофе с Молоком, Овсянка на молоке. 昼食: Салат с пекинской капусты, Grow Food Перловка с Луком (150г), Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Пюре из фасоли, Салат с пекинской капусты, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: SOJ Marshmallow с Солёной Карамелью в Молочном Бельгийском Шоколаде, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яблоко, Яйцо, Лента Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|
|
|