2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1676 kcal
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脂質: 96.34g | たんぱく質: 107.15g | 炭水化物: 89.77g.
朝食: Milbona Quark 20%, Marmelade, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen. 昼食: Maggi Schichtkohl mit Hackfleisch. 夕食: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing, Milfina Kräuterbutter, Gemüsepfanne, Entrecote, Carpaccio. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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