2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
|
1644 kcal
|
脂質: 57.55g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 207.29g.
朝食: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе, Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой. 昼食: ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Виноград, Мандарины, Кофе, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 夕食: Только Творог Обезжиренный 0,5%, Маримолоко Сгущенка 1%, Дымка Коврижка с Повидлом, Сметана 20%, Буренкин Луг Масса Десертная с Изюмом, Оливье без Заправки, Зеленый Чай. もっと...
|
|
1156 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 32 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|