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Janta: 100g arroz integral, 2 ovos (com pouquinho de azeite), 120g repolho refogado e salada (tomate, alface e rúcula)😋😋
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1427 kcal
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脂質: 53.11g | たんぱく質: 88.52g | 炭水化物: 152.09g.
朝食: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Fugini Molho de Tomate, Peito de Frango, Banana Caturra, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Fugini Molho de Tomate, Aviação Manteiga com Sal, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Azeite de Oliva, Tomates, Manteiga (com Sal), Repolho Refogado, Ovo, Fugini Molho de Tomate, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Banana Caturra. もっと...
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