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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1004 kcal
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脂質: 19.45g | たんぱく質: 83.26g | 炭水化物: 135.14g.
朝食: Manzanas Rojas Deliciosas. 昼食: La Serenísima Yogur Firme Light, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Banana, Manzanas Rojas Deliciosas, ENA Whey Protein (30g). 夕食: Queso Cheddar o Queso Americano (Descremado, Pasteurizado), Brócoli, Huevo, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Tomates. 軽食/その他: Manzanas Rojas Deliciosas, Café, Manfrey Leche Parcialmente Descremada. もっと...
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1967 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 13 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 32 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 17 時間 15 分. もっと...
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