Sextou... Arroz Branco: 70g Feijão Preto: 70g Frango em cubos: 95g Ovos cozidos: 100g Batata inglesa: 195g Total: 530gr
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
|
1424 kcal
|
脂質: 63.28g | たんぱく質: 88.98g | 炭水化物: 119.88g.
朝食: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Café. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sadia Linguiça Guanabara, Pão Francês sem Miolo, Café. もっと...
|
|
2536 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 17 時間 41 分, 睡眠 - 5 時間 54 分. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|