2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1634 kcal
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脂質: 61.65g | たんぱく質: 91.66g | 炭水化物: 180.72g.
朝食: Ovo, Pão Francês, Granola, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Azeite de Oliva, Batatas Fritas, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Patinho Grelhado, Barilla Penne. 軽食/その他: Qualitá Queijo Muçarela, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Pão de Forma. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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