2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1483 kcal
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脂質: 79.51g | たんぱく質: 117.48g | 炭水化物: 76.47g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Lidl Yogurt Griego Ligero, Hacendado Mango Dados. 昼食: El Arbol Atun Claro en Aceite de Girasol, Huevo Revuelto, Entrepinares Queso Semicurado. 夕食: Mercadona Queso Tetilla, Hacendado Pan Proteico, Lidl Hamburguesa Black Angus y Cerdo Ibérico. 軽食/その他: Kiwi, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Hacendado Mango Dados, Aceitunas Verdes. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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