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nathi.constanza
日記
2023年 01月 5日
nathi.constanzaの日記, 2023年 01月 5日
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2023年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.5 kg
これまでの減量分:
15.5 kg
.
残り:
1.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 01月 5日:
925 kcal
脂質: 14.28g | たんぱく質: 67.85g | 炭水化物: 133.41g.
朝食:
En Linea Proteína.
昼食:
Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Bistec de Res, Papa Cocida.
夕食:
Avena, Colun Leche.
軽食/その他:
Lider Harina Tostada, Melón .
もっと...
2757 kcal
運動:
デスクワーク - 6 時間, Futbol - 1 時間 45 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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