2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1952 kcal
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脂質: 72.80g | たんぱく質: 120.38g | 炭水化物: 185.59g.
朝食: Bubur Ayam. 昼食: Nasi Putih, Dimsum Ayam, Bakso kuah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Indomie Tek-tek. 夕食: KFC Dada Ayam, Es Teh, Nasi Putih, Mujigae Sundubu Jigae. 軽食/その他: Pempek, Salak, Jeruk. もっと...
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1829 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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