2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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1774 kcal
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脂質: 53.13g | たんぱく質: 124.19g | 炭水化物: 202.28g.
朝食: Ovo, Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo, Abobrinha Italiana. 夕食: Cenouras, Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Fígado de Galinha. 軽食/その他: Carrefour Panetone de Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Extrato de Soja, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Ovo. もっと...
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2709 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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