2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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2076 kcal
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脂質: 95.13g | たんぱく質: 92.86g | 炭水化物: 225.83g.
朝食: Hacendado Salmorejo Cordobés, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pavo, Lidl Pan Integral Mezcla. 昼食: Calabacín, Huevo Revuelto, Zanahoria, Papa Cocida, Judías Verdes. 夕食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Maicena, Ybarra Espinacas, Huevo. 軽食/その他: Hacendado Yogur Natural Azucarado, Croissant, Café con Leche, Judías Verdes. もっと...
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2869 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 17 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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