2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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1164 kcal
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脂質: 35.75g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 151.17g.
朝食: PF Balance Pechuga de Pollo Cocida, Quillayes Quesillo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Ideal Pan Pita Integral. 昼食: Lider Atún Lomitos en Aceite, Patatas Cocidas, Minuto Verde Habas Peladas, Minuto Verde Cebolla Picada, Zumo de Limón, Minuto Verde Beterraga , Chef Aceite Maravilla, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 夕食: Don Juan Aceitunas Azapa, Lider Atún Lomitos en Aceite, Chef Aceite Maravilla, Zumo de Limón, Patatas Cocidas, Minuto Verde Beterraga , Minuto Verde Habas Peladas, Minuto Verde Cebolla Picada. 軽食/その他: Plátano, Mizos Mizos con Jugo de Arándano y Granada, Marco Polo Maní Salado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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