2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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1550 kcal
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脂質: 62.23g | たんぱく質: 100.90g | 炭水化物: 146.96g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Pêssegos. 昼食: Qualitá Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado). 夕食: Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral, Rúcula, Queijo Mozzarella, do Vale Pepino em Conserva, President Queijo Parmesão Ralado, Heinz Maionese, Rúcula, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Festtone Panettone Trufado, Pipoca, Ameixas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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