-E-M-の日記, 2023年 01月 4日

2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

137.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 31.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:

1334 kcal

脂質: 28.73g | たんぱく質: 50.61g | 炭水化物: 210.37g. 朝食: Celsius Peach Vibe. 昼食: Bang Energy Drink, Ferrero Ferrero Collection. 夕食: Philadelphia Rolls, Spicy Tuna Rolls, California Rolls. もっと...

6772 kcal

運動: テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 1 時間　 15 分, Fitbit - 10 時間　 45 分. もっと...


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