2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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1654 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 105.74g | 炭水化物: 207.16g.
朝食: Granola, Hortifruti Mamão Formosa, Pão Francês, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hortifruti Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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