2023年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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516 kcal
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脂質: 3.30g | たんぱく質: 38.57g | 炭水化物: 55.37g.
昼食: Italac Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Temaki de Salmão. 軽食/その他: Vinho Cabernet Sauvignon. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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