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njomnjom
日記
2023年 01月 5日
njomnjomの日記, 2023年 01月 5日
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2023年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.3 kg
これまでの減量分:
31.7 kg
.
残り:
30.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 01月 5日:
1112 kcal
脂質: 51.05g | たんぱく質: 67.17g | 炭水化物: 109.62g.
朝食:
Jumbo Cottage Cheese, Peren.
昼食:
Kiwi.
夕食:
Pompoen, Olijfolie, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet.
軽食/その他:
AH Haverkoekjes.
もっと...
281 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 36 分, Samsung Health - 23 時間 24 分.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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