2023年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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935 kcal
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脂質: 43.09g | たんぱく質: 61.03g | 炭水化物: 74.82g.
朝食: Harry Dinkel Vollkorn, Palatum Fetacreme, Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Gemischter Salat, Gut Ponholz Schälrippchen Vom Schwein. 夕食: Yokebe Yokebe. 軽食/その他: Aldi Cashewkerne, Edeka Butter-Spekulatius. もっと...
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1854 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 22 分, 休憩 - 4 時間 48 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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