2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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2472 kcal
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脂質: 134.41g | たんぱく質: 89.34g | 炭水化物: 216.87g.
朝食: جبنة بيضا جبنة بيضا, خبز الحمام من المخابز خبز حمام, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 昼食: Macdonalds Big Tasty Burger, Mcdonalds Mcdonalds Fries, McDonald's Double Cheeseburger. 軽食/その他: شيبس بفلك الكويت شيبس, Cadbury Oreo, Cappuccino. もっと...
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2529 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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