2015年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 16日:
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1304 kcal
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脂質: 47.02g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 177.88g.
朝食: Сыр Российский, Семена Льна. 昼食: Бананы, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. 夕食: Русский Спраут Нут Проростки, Курица (Жареная в Панировке), Сыр Российский, Хлеб Черный. 軽食/その他: Яшкино Пряники Мятные, Йогурт Домашний, Яблоко. もっと...
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1846 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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