2015年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
96.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 15日:
|
2039 kcal
|
脂質: 84.26g | たんぱく質: 93.74g | 炭水化物: 216.40g.
朝食: Банан, Крабовые Палочки, Окей Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Золотая Рожь. 昼食: Сало, Хлеб Черный, Плов с Курицей. 夕食: Жареное Яйцо, Карбонат, Макароны Отварные, Кофе Хауз Какао. もっと...
|
|
2995 kcal
|
運動:
運転 - 3 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 30 分. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|