2023年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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904 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 61.16g | 炭水化物: 61.49g.
朝食: Савушкин Молоко 3,2%, Бабушкина Крынка Йогурт 1%, Гиппо Хурма, Минская Марка Творог 5%. 昼食: Filippo Berio Песто, Ibelus Оливки Зеленые без Косточек, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Морской Коктейль. 夕食: Брестский Мясокомбинат Рулет Мозайка Люкс, Рогачев Сметана 12%, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に2.3 kg増量中
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